일상정보

카페인 부작용 및 카페인 적정량(아메리카노 카페인 함량)

이번 포스팅에서는 카페인에 대해서 알아보겠습니다. 카페인 일일 적정 섭취량은 얼마인지, 그리고 우리가 평소에 즐겨먹는 아메리카노 한잔의 카페인 함량이 어느 정도 되는지 소개해드리겠습니다. 카페인(Caffeine)이란? 카페인은 카카오, 커피, 차 등에 존재하는 알칼로이드 물질로써, 커피에서 처음 발견되었으며, 'Coffe-'에 알칼로이드(amine)물질을 뜻하는 접미사 '-ine'가 합성되어 Caffeine이라는 이름이 붙게 되었습니다. 다들 아시다시피 카페인의 대표적인 특징은 '각성효과'입니다. 중추신경을 흥분시켜 아드레날린이 분비되어 뇌를 각성상태로 만들어줍니다. 그래서 우리가 보통 카페인을 섭취하게 되면 '잠이 깬다', '덜 피곤하다'라고 느끼게 되는 것입니다. 카페인 1일 적정 섭취량 적당한 카페..

2023. 5. 7.
일상정보

24시간 약국 확인하는 방법(공공심야약국)

누구나 한번 쯤은 늦은시간에 영업하는 약국을 찾았던 경험이 있으실텐데요, 편의점에도 기본적인 약들은 구비되어 있지만 종류가 제한적이고 약국에서만 판매하는 약들도 있습니다. 이번 포스팅에서는 내가 사는 지역에서 야간까지 영업을하는 약국을 찾는 방법을 소개해드리겠습니다. 공공심야약국 응급환자가 발생할 수 있는 심야시간대까지 운영하는 약국으로 심야시간대 의약품 구입 불편해소와 및 의약품 오남용 방지로, 시민을 보호하기 위한 약국입니다. 연중(연중무휴약국), 야간(22시 이후 운영약국), 연,야(연중무휴 + 야간약국)으로 분류되어 있으며, 검색 내용과 달리 영업을 하지 않고있는 경우도 있다고 하니 반드시 전화로 확인 후 방문하는 것이 좋습니다. 심야약국 지역별 현황 심야 시간대까지 영업을 하는 '공공심야약국'이..

2023. 5. 4.
일상정보

청년내일저축계좌 총 정리(2023)

청년내일저축계좌는 조건을 충족하는 청년이 매월 10만원의 금액을 적립하면 정부에서 최대 3배까지 금액을 적립해 주는 정부지원 사업입니다. 중간계층의 청년의 자산형성 및 목돈마련을 지원하기 위한 사업 중의 하나인데요, 이번 포스팅에서는 청년내일저축계좌의 신청자격 및 신청방법에 대해서 살펴보겠습니다. 신청자격 먼저 신청자격을 설명해 드리겠습니다. 가입연령, 소득기준, 가구소득, 가구재산 4가지를 충족해야 합니다. 가입연령 1. 기준 중위소득 50% 이하에 해당되는 사람이라면 → 신청당시 만 15세 이상 ~ 만 39세 이하(신청 월의 전월에 만 15세가 된 사람 ~ 신청 월에 만 40세가 되는 사람) 2. 기준 중위소득 50% 초과 ~ 100% 이하에 해당되는 사람이라면 → 신청 당시 만 19세 이상 ~ 만 ..

2023. 5. 3.
일상정보

우회전법 알기 쉽게 정리하기(우회전 일시정지 법)

경찰청이 1월 22일부터 개정된 도로교통법 시행규칙의 3개월 계도기간이 끝남에 따라 지난 4월 22일부터 단속을 시작했습니다. '우회전 일시정지'와 관련된 개정내용으로 인해 많은 운전자들이 혼란스러워하는 상황이고, 실제로 잘 지켜지지 않는 상황입니다. 이번 포스팅에서는 '우회전 일시정지'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 개정된 도로교통법에 따른 올바른 우회전 방법 먼저 인터넷을 찾아보면 여러가지 사진과 사례들이 많이 나와있는데요, 그러한 사례들을 보기 전에 먼저 두 가지 사실만 기억하시면 좀 더 쉬울 것 같습니다. '전방신호 적신호시 일시정지', '횡단보도에 사람이 있으면 일시정지' 입니다. 이 두 가지를 먼저 기억하신 채로 설명을 이어가겠습니다. 1. ①번 위치에서 전방 1-2 신호등이 적색신호..

2023. 5. 3.
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2023서울페스타 개막공연 라인업 및 행사 프로그램 소개

오늘부터 2023 서울페스타가 시작합니다. 4월 30일 오후 7시 30분 잠실종합운동장 올림픽주경기장에서 시작하는 개막식을 시작으로 5월 7일까지 8일간 진행되는 대규모 행사인데요, 한류, 음악, 음식, 쇼핑등 다양한 축제와 행사가 준비되어 있다고 합니다. 가족이나 연인과 함께 참석하여 즐기면 좋을 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 행사에 대한 정보를 소개해드리도록 하겠습니다. 2023 서울페스타 개막식 일정 : 4월 30일(일) 19:30 ~21:30 장소 : 잠실종합운동장 올림픽 주 경기장 MC : 신예은, 주연 아티스트 : 오마이걸, 아이콘, 더보이즈, 에이티즈, 이영지, 비오, 스테이씨, 엔하이픈, 아이브, 케플러, 피원하모니, 네이처 주요 행사 소개 1. 서울 컬처 스퀘어 : 서울이 가진 다양한 ..

2023. 4. 30.
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경찰공무원 연봉 및 수당 정리(2023)

경찰 공무원은 사회의 안전과 질서를 유지하기 위해서 범죄 예방, 수사, 교통 관리 등등 다양한 업무를 맡고 있습니다. 경찰공무원들이 있기 때문에 우리가 안전한 삶을 살 수 있게 되는데요, 투철한 사명감과 봉사정신이 필요한 직업으로 국민들에게 존경받는 직업이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 경찰공무원의 연봉 및 수당에 대해서 알아보겠습니다. 경찰공무원 보수체계 경찰공무원은 특정직 공무원에 속합니다. 경찰공무원의 보수체계는 다른 공무원과 마찬가지로 봉급(기본급)과 각종 수당으로 구성되어 있으며, 봉급과 수당의 합계가 경찰공무원의 총 보수가 됩니다. 경찰공무원은 호봉제를 사용하고 있으며, 계급은 총 11단계로 이루어져 있습니다. 계급과 호봉에 따라서 기본급이 결정됩니다. 경찰공무원 봉급표 경찰공무원의 봉급표입니..

2023. 4. 27.
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공무원 가족수당 정리(2023)

공무원은 부양가족에 대해서 가족수당을 지급받습니다. 이번 포스팅에서는 부양가족의 기준은 무엇인지, 가족수당 지급액은 얼마인지, 그리고 2022년에 비해서 변경된 내용은 무엇인지 등 가족수당의 전반적인 내용에 대해서 살펴보겠습니다. 공무원 가족수당 지급대상부양가족이 있는 모든 공무원은 가족수당을 지급받을 수 있습니다. 부양가족의 수는 4명 이내로 하지만 자녀의 경우에는 4명을 초과해도 가족수당을 지급합니다. 그렇다면 부양가족의 조건과 범위를 바로 알아보도록 하겠습니다. 부양가족의 조건 및 범위 부양가족의 조건은 다음과 같습니다. 1. 주민등록등본상 세대를 같이해야 합니다. 2. 해당 공무원과 현실적으로 생계를 같이해야 합니다. 3. 배우자와 자녀는 별거하고 있더라도 부양가족 신청이 가능합니다. 부양가족의 ..

2023. 4. 27.
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2023 소방공무원 연봉 및 수당 정리

소방공무원은 재난, 재해 상황 발생 시 화재 진압 및 구조, 구급활동을 수행하는 공무원으로서, 역할에 따라서 진압대원, 구조대원, 구급대원으로 나뉩니다. 우리에게는 소방관이라는 이름으로 더 익숙한 소방공무원은 국민의 안전을 위해 헌신하는 직업으로 많은 국민들에게 존경을 받는 직업이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 소방공무원의 채용 절차와 연봉 및 수당에 대해서 알아보겠습니다. 소방공무원에 관심이 있거나 시험을 준비 중인 수험생 분들이 참고하시면 좋을 것 같습니다. 소방공무원 보수체계 소방공무원 보수체계는 봉급(기본급)과 각종 수당을 더한 합계로 이루어집니다. 봉급(기본급)은 계급과 호봉에따라서 지급되는 급여를 말하며 수당이란 직무여건이나 생활여건 등에 따라 지급되는 급여를 의미합니다. 2023 소방공무원 ..

2023. 4. 25.