카페인 부작용 및 카페인 적정량(아메리카노 카페인 함량)

이번 포스팅에서는 카페인에 대해서 알아보겠습니다. 카페인 일일 적정 섭취량은 얼마인지, 그리고 우리가 평소에 즐겨먹는 아메리카노 한잔의 카페인 함량이 어느 정도 되는지 소개해드리겠습니다. 카페인(Caffeine)이란? 카페인은 카카오, 커피, 차 등에 존재하는 알칼로이드 물질로써, 커피에서 처음 발견되었으며, 'Coffe-'에 알칼로이드(amine)물질을 뜻하는 접미사 '-ine'가 합성되어 Caffeine이라는 이름이 붙게 되었습니다. 다들 아시다시피 카페인의 대표적인 특징은 '각성효과'입니다. 중추신경을 흥분시켜 아드레날린이 분비되어 뇌를 각성상태로 만들어줍니다. 그래서 우리가 보통 카페인을 섭취하게 되면 '잠이 깬다', '덜 피곤하다'라고 느끼게 되는 것입니다. 카페인 1일 적정 섭취량 적당한 카페..