현대 사회에서 탈모를 겪는 분들이 많아지면서 모발 건강에 관심을 갖는 분들이 많아지고 있습니다. 그중에서 모발에 좋은 건강기능식품으로 많은 관심을 받고 있는 식품이 하나 있는데요, 바로 맥주효모입니다. 맥주효모는 모발건강에 도움을 주는 영양소뿐 아니라 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 모발에 좋다고 알려진 맥주효모의 구성성분 및 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
맥주효모란
맥주효모는 맥주 제조 과정에서 만들어지는 미생물 식품입니다. 이 맥주효모는 50%가 단백질로 이루어져 있을 만큼 단백질이 풍부하고, 비타민 B, BCAA 아미노산등 모발에 좋은 영양소가 풍부합니다. 이러한 성분들은 두피와 모발의 영양을 공급해 주는 역할을 합니다. 이러한 이유로 맥주효모가 모발에 좋은 식품으로 알려져 있는 것이죠.
구성성분
단백질, 비타민 B군, BCAA(아미노산), 셀레늄, 크롬, 베타글루칸 등이 풍부하게 들어있습니다. 그중에서 단백질과 비타민 B군은 피부, 머리카락의 건강 및 피로해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 셀레늄과 크롬성분은 성인병 및 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 베타글루칸은 고지혈증에 좋으며, 면역력을 키워주는 역할을 한다고 합니다. 이처럼 맥주효모는 영양성분이 풍부하기 때문에 모발 건강뿐만 아니라 영양제로써 다양한 장점이 있다고 볼 수 있습니다.
맥주효모는 다양한 영양소를 포함하고 있지만, 그 구성성분은 제조 과정 및 상품에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 실제 제품의 성분표를 확인하시고 구매하시는 것을 추천드립니다.
섭취방법
분말형태 : 분말의 형태로 판매하는 맥주효모는 하루 3~5g이 적정 섭취량입니다. 분말을 직접적으로 섭취하기보다는 우유나 물에 타서 드시는 것이 좋습니다.
알약형태 : 다른 영양제처럼 알약형태나 환 형태로 판매하는 제품도 있습니다. 이러한 형태의 맥주효모는 물과 함께 알약을 섭취하듯이 넘기면 되기 때문에, 맛을 직접적으로 느끼지 않아도 됩니다. 좀 더 섭취하기 편리한 방법이라고 할 수 있습니다.
맥주효모를 섭취했을 때 소화불량, 복부팽만 등의 반응이 나타나시는 분들이 계시는데, 이러한 경우에는 섭취량을 줄여서 소량씩 섭취하면서 본인에게 맞는 적정량을 찾는 것이 중요합니다.
맥주효모를 섭취하면 안 되는 사람
통풍환자는 맥주효모 섭취를 주의해야 합니다, 맥주효모에는 퓨린이라는 성분이 들어있는데, 퓨린으로 인해 몸속에 요산이 생성됩니다. 통풍환자들의 경우에는 몸속에 요산이 과다하게 존재하거나, 요산 배출능력이 떨어져 있기 때문에 통풍이 악화되는 문제가 발생합니다. 따라서 통풍환자들의 경우에는 맥주효모 섭취를 주의해 주시는 것이 좋습니다.
이상으로 맥주효모의 성분 및 효능에 대해서 알아봤습니다. 모발에 좋은 성분들로 인해 최근에는 탈모 예방 관련 식품으로 많은 주목을 받고 있는 것 같은데요, 탈모는 호르몬이 모근세포를 파괴해서 발생하는 현상이기 때문에, 맥주효모를 섭취한다고 해서 탈모가 눈에 띄게 개선되거나 치료가 되는 것은 아닙니다. 따라서 맥주효모는 지속적으로 섭취함으로써 두피와 모발의 건강에 어느 정도 도움을 주는 역할이라고 생각하시는 것이 좋겠습니다.
